반응형 수영배우기51 초보 수영강사의 기록 안녕하세요~ 오늘부터 초보 수영강사의 강습 기록을 연재하겠습니다. 저는 작년 YMCA 수상인명구조원 자격증을 취득하였습니다.수력은 약 6개월 차에 도전하여 입영에서 한번 탈락 후 다음 시험에서 합격하여 수상인명구조 자격증을 취득하였습니다. 자격증이 우편으로 배달되기 전 언제쯤 오려나 기다리는 시간이 정말 하루하루가 즐거웠던 기억이 있습니다.자격증을 취득 후 바로 수영강사 모집글에 지원하여 수영강사를 시작하시는 동기 분들도 계셨습니다. 저 같은 경우에는 여름과 겨울에 각 두 달씩 해외에 일정이 있어서 고정으로 수영강사를 할 수 없었습니다.그리하여 저는 두 달 동안 해외에서 한국인을 대상으로 개인 강습을 시작하기 시작했습니다. 한국의 초등학생들이 여름방학과 겨울방학에 동남아에 어학연수로 많이 나가는 걸 알고.. 2024. 9. 5. 평영을 효율적으로 이렇게 연습 하세요 안녕하세요~ 오늘은 평영을 하실때 효율적으로 실력을 향상 시킬 수 있는 연습법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.네 가지의 수영을 마스터 하셨거나 지금 배우시는 분들도 모두 같은 마음일 거라 생각합니다. 수영을 오래하셨더라도 어느 시기가 오면 수태기를 맞게 됩니다. 아무리 연습해도 늘지 않는 그런 시간이죠.또한 현재 평영을 배우고 계신 분들이라도 지금부터 말씀드린 연습 방법에 참고 하셔서 연습하시면 좋을것 같습니다. 효율적인 평영 연습 방법 (적은 스트로크로 수영하기)가능한 한 적은 스트로크로 수영 평영은 효율성과 속도를 향상시키는 효과적인 전략이 될 수 있지만 평영 수영 기술을향상시키는 것을 목표로 할 때 고려해야 할 유일한 요소는 아닙니다. 스트로크 횟수를 줄이면 에너지 소비를 최소화하고 속도를 높이는 .. 2024. 4. 4. 평영 호흡 시 머리를 숙이고 입수 하나요? 안녕하세요~오늘은 평영 호흡 시 머리가 먼저 들어가면 안 되는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다.우리가 평상시 평영을 할 때 호흡을 한 이후에 머리를 먼저 숙이고 머리가 입수하는 사람들이 대부분 일거라 생각합니다.과거에는 이렇게 평영을 하는 사람들이 대부분이었습니다. 현재는 수영선수들이 이렇게 평영을 하는 선수가 거의 없는 반면에 마스터즈 분들 또는 현재 평영을 배우고 계신 분들이이런 방법으로 평영을 하시는 분들을 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있을 거라 생각합니다. 그럼 지금부터 머리를 숙이는 것이 평영 할 때 어떤 부정적인 영향을 끼치는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다.자 그럼 평영 호흡을 하고 나서 입수 직전에 머리를 숙이게 되면 수영자의 무게 중심이 아래로 떨어지기 때문에일시적으로 멈췄다가 앞으로 나.. 2024. 3. 28. 수영 실력을 향상 시키시려는 분들 꼭 보세요~! 안녕하세요~ 오늘 다룰 이야기는 수영 실력을 향상 시키는 방법에 대해서 이야기 해보겠습니다. 수영을 오래 하셨던 분들이나 선수들에게도 어떤 딜레마에 빠지는 경우가 있다고 합니다.연습을 아무리 열심히 하더라도 수영 실력이 향상 되지 않는 그런 딜레마!! 수영은 다른 스포츠처럼 한계에 부딪히는 순간이 항상 있습니다.이럴 때 여러분들은 어떻게 이 난관을 해쳐 나아가시는 지요? 우리는 수영실력을 향상 시키는데는 다양한 방법이 있겠지만 그중 몇가지를 이야기 해볼께요. 수영실력을 향상 시키는 방법1. 스타트 기록 향상 시키기2, 턴 기록 향상 시키기3, 스트로크 레이트 (stroke rate) 팔을 더 빠르게 돌리기4. 스트로크 횟수 줄이기 이중에서 우리가 기록을 향상 시키는 방법은 1번과 2번입니다.그렇지만 1번.. 2024. 3. 27. 평영킥에 도움이 되는 입영 킥 - 수영배우기 34탄 ★★★ 여러분의 광고 한번 클릭으로 수준 높은 정보를 제공합니다. 감사합니다. ★★★ 안녕하세요~ 이번시간에는 평영킥에 도움이 정말 많이 되는 입영킥에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 입영킥은 평영킥을 한발씩 차는 회전입영킥과 양발을 함께 차는 평영입영킥, 그리고 가위차기 입영킥이 있습니다. 여러분들과 알아볼 입영킥은 평영 입영킥과 회전 입영킥에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 입영킥을 연습하시면 평영킥에 도움이 많이 되니 보시고 꾸준한 연습하시길 바랍니다. 그럼 지금부터 입영킥에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 입영킥이란? 1,평영 입영킥 평영 입영킥은 우리가 평영을 할때 차는 발차기를 그대로 똑같이 엎드려 차는것이 아닌 서서 물위에서 차는 킥입니다. 레인을 잡고 연습하셔도 좋고 킥보드릴 잡고 .. 2023. 11. 23. 평영 한발 킥 드릴 - 수영배우기 33탄 ★★★ 여러분의 광고 한번 클릭으로 수준 높은 정보를 제공합니다. 감사합니다. ★★★ 안녕하세요~ 오늘은 평영 발차기드릴 중 한발 킥 드릴에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 평영 한발 킥 드릴은 기존에 두 발을 동시에 찼던 것을 한 발씩 번갈아 가면서 차는 드릴입니다. 한 발씩 차기 때문에 약간 어색하거나 헷갈릴 수 있습니다. 처음부터 빠르게 차기보다는 천천히 자세를 유지하며 연습해 보면 느낌을 살릴 수 있습니다. 평영 한발 킥 드릴 자세 1. 킥보드 앞부분을 양팔로 잡고 팔을 편다. 2. 머리는 입주위까지 수면 위에 떠 정면을 주시한다. 3. 한 발씩 평영 킥을 차면서 추진력을 만들어 앞으로 전진한다. 4. 발차기할 때 무릎을 접어 발 뒤꿈치가 엉덩이에 오도록 다리를 접는다. 5. 발목을 직각으로 틀어 .. 2023. 11. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음 반응형
