728x90 반응형 평영4 평영 호흡 시 머리를 숙이고 입수 하나요? 안녕하세요~오늘은 평영 호흡 시 머리가 먼저 들어가면 안 되는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다.우리가 평상시 평영을 할 때 호흡을 한 이후에 머리를 먼저 숙이고 머리가 입수하는 사람들이 대부분 일거라 생각합니다.과거에는 이렇게 평영을 하는 사람들이 대부분이었습니다. 현재는 수영선수들이 이렇게 평영을 하는 선수가 거의 없는 반면에 마스터즈 분들 또는 현재 평영을 배우고 계신 분들이이런 방법으로 평영을 하시는 분들을 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있을 거라 생각합니다. 그럼 지금부터 머리를 숙이는 것이 평영 할 때 어떤 부정적인 영향을 끼치는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다.자 그럼 평영 호흡을 하고 나서 입수 직전에 머리를 숙이게 되면 수영자의 무게 중심이 아래로 떨어지기 때문에일시적으로 멈췄다가 앞으로 나.. 2024. 3. 28. 평영 누워서 발차기 백킥 Back kick - 수영배우기 32탄! ★★★ 여러분의 광고 한번 클릭으로 수준 높은 정보를 제공합니다. 감사합니다. ★★★ 안녕하세요~ 오늘은 평영 발차기 연습중 누워서 발차기하는 백킥(Back kick)에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 평소 제 블로그에 검색량을 보면 평영 발차기에 대한 검색이 다른 것 보다 많이 검색되는 걸 알게 되었습니다. 평영 발차기가 그만큼 중요하고 잘 되지 않아 자세를 알아보거나 차는 방법에 대해서 알아보시는 것 같습니다. 오늘 알려드리는 평영 발차기 연습중 백킥 (Back kick)은 누워서 평영 발차기를 하는 방법입니다. 수면 위에 편안히 누워 차렷 자세에서 평영 발차기를 하는 연습방법입니다. 이 평영 발차기 연습을 통해 여러분들의 평영 킥이 좀 더 발전하기를 응원하겠습니다. 평영 백킥 기본자세 1.. 2023. 11. 21. 평영 킥보드 킥 - 수영배우기 30탄 ★★★ 여러분의 광고 한번 클릭으로 수준높은 정보를 제공합니다. 감사합니다. ★★★ 안녕하세요~ 오늘은 평영 킥보드 킥 드릴에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 평영은 추진력이 발차기 즉 킥에서 80퍼센트가 나오는 영법입니다. 그만큼 평영 발차기가 중요합니다. 발목의 유연성이 요구되는 수영입니다. 여성분들은 남성분들에 비해 평영 발차기가 잘 되는 편이긴 합니다. 발목이 직각으로 잘 되지 않는 남성분들의 비해 개구리 모양 발차기가 잘 되는 편이긴 합니다. 평영 킥보드를 이용한 발차기 연습을 시작하겠습니다. 평영 킥보드 킥 기본자세 1 킥보드를 앞에 놓고 양팔을 쭉 뻗어준 상태로 킥보드 앞쪽을 잡고 엄지손가락이 맞닿을 수 있도록 킥보드를 잡는다. 평영 킥보드 킥 기본자세 2 발목이 직각이 되도록 꺽고 엉덩이에 .. 2023. 11. 14. 구조영법 - YMCA 수상인명구조 2편 ★★★ 여러분의 광고 한번 클릭으로 수준높은 정보를 제공합니다. 감사합니다. ★★★ 안녕하세요~ 저번시간에 이어 이번시간도 수상인명구조에 대해서 이야기 해 보도록 하겠습니다. 생존을 위한 수영 영법 생존을 위한 수영 영법은 기존의 수영과는 달리 안전을 유지하며, 오랫동안 수영하기 위해 사용된다. 이 영법들은 머리를 수면 밖으로 유지토록 하고 체온과 에너지의 소모를 최대한 줄이는 것을 전제로 하고 있다. 생존을 위한 수영 영법에는 기본 배영, 평영 횡영 등이 있다. 1. 기본 배영 목적 수면에서 휴식과 함께 장거리를 이동하기 위한 수단으로 사용한다. 목표 수면에서 편안함을 유지하면서 500미터 이상 이동한다. 방법 1. 수면에 누운 상태에서 양쪽 다리를 수면 안쪽으로 구부린다. 2. 발끝은 무릎 바깥쪽으로.. 2023. 10. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
