평영 호흡 시 머리를 숙이고 입수 하나요?

안녕하세요~

오늘은 평영 호흡 시 머리가 먼저 들어가면 안 되는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

우리가 평상시 평영을 할 때 호흡을 한 이후에 머리를 먼저 숙이고 머리가 입수하는 사람들이 대부분 일거라 생각합니다.

과거에는 이렇게 평영을 하는 사람들이 대부분이었습니다.

 

현재는 수영선수들이 이렇게 평영을 하는 선수가 거의 없는 반면에 마스터즈 분들 또는 현재 평영을 배우고 계신 분들이

이런 방법으로 평영을 하시는 분들을 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있을 거라 생각합니다.

 

그럼 지금부터 머리를 숙이는 것이 평영 할 때 어떤 부정적인 영향을 끼치는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다.

자 그럼 평영 호흡을 하고 나서 입수 직전에 머리를 숙이게 되면 수영자의 무게 중심이 아래로 떨어지기 때문에

일시적으로 멈췄다가 앞으로 나아가는 현상이 발생하게 됩니다.

평영 잘못된 자세

수영을 할 때는 내가 움직이는 모든 동작이 물의 저항과 연결되어 수영에 영향을 미치기 때문입니다.

무게중심의 영향을 미치기 때문에 무게중심이 앞으로 진행하다가 아래로 떨어지기 때문에 앞으로 나아가는 추진력에

부정적인 영향을 끼치게 되는 겁니다.

평영 자세

 

또한 무릎을 과하게 앞으로 당기게 되면 허벅지에 저항이 많이 생겨 앞으로 나아가는 추진력을 상실하게 되는 겁니다.

결국 머리를 숙임으로 인해 무게 중심이 아래로 내려가고 무릎의 무게 중심도 아래로 내려가기 때문에 앞으로 나아가는

추진력에 2중으로 부정적인 영향을 끼치게 되는 것이며 그로 인해 앞으로 나아가는 모습이 일시적으로 정지했다가 다시

나아가는 모습이 보이게 되는 것입니다.

 

수영 교과서에는 평영에서 머리는 기차를 타고 있는 승객처럼 움직이는 것이 아니라 머리는 가만히 있어야 한다고 합니다.

즉, 머리는 가만히 있어야만 하고 상하로 움직여서는 안 된다는 것입니다.

 

머리가 위아래로 움직이면 수영자의 무게중심에 악영향을 미치기 때문입니다.

평영에서 최대의 추진력을 얻기 위해서는 신체의 무게중심이 일직선으로 유지하는것이 관건이라 할 수 있습니다.

 

따라서 몸의 무게 중심의 변화를 주지 않으면서 영법을 구사하는것이 가장 좋은 평영이라 할 수 있겠습니다.

여러분의 머리는 고정되어 있나요?