반응형 접영3 양팔 접영 - 수영 배우기 16탄 ★★★ 여러분의 광고 한번 클릭으로 수준높은 정보를 제공합니다. 감사합니다. ★★★ 안녕하세요~ 오늘은 양팔 접영에 대해서 알아보는 시간입니다. 양팔 접영은 저번시간에 포스팅으로 말씀드렸던 한팔접영과 웨이브를 포함하여 접영의 완전체를 연습하시는 겁니다. 오늘도 수영 배우기 화이팅 하세요~양팔 접영 연습방법한 팔 접영과 박자는 같고 다른 점은 호흡을 앞으로 하며 손은 양손을 동시에 하는 것이다. 수영의 3박자 숙이고, 발차기 들기를 잘 지켜주며 한다. 아직 양팔 접영의 자세가 익숙하지 않은 상태로 양팔 접영만 계속하게 되면 자세가 망가지니 한 팔 한번 양팔 한번 번갈아 가면서 익숙해질 때까지 꾸준히 연습해 준다. 위 연습이 익숙해지면 한 팔한번 양팔 두 번, 다시 한팔 한번 양팔 두번 이런 순서로 연습을 .. 2023. 9. 18. 접영 웨이브 - 수영 배우기 14탄 ★★★ 여러분의 광고 한번 클릭으로 수준높은 정보를 제공합니다. 감사합니다. ★★★ 안녕하세요~이번 시간은 접영 웨이브를 연습해 보는 시간입니다.저번 시간에 접영 발차기를 연습해 보았는데요~ 그 연장선으로 접영 웨이브를 연습해 보도록 하겠습니다.접영 웨이브는 머리 가슴 배 엉덩이 무릎 발 순서이니 잊지 마세요~!! 접영 웨이브 지상연습 방법지상에서 연습은 차렷 자세에서 양팔을 수직으로 들어올린다. 구분 동작으로 머리부터 앞으로 숙이는 연습을 한다.순서는 머리, 가슴, 배, 엉덩이, 발차기 이다. 이 연습을 하는데 구분동작으로 천천히 순서를 상기시키며 연습한다.지상에서 서 있는 상태로 유선형자세에서 양팔과 머리만 숙여 웨이브 연습을 하는 것이다.여기서 상체는 고정시키고 머리와 팔만 숙여줘 웨이브를 연습한.. 2023. 9. 15. 접영(버터 플라이) 발차기 연습 방법 - 수영 배우기 13탄 ★★★ 여러분의 광고 한번 클릭으로 수준높은 정보를 제공합니다. 감사합니다. ★★★ 안녕하세요~오늘 연습하고 배워볼 종목은 접영(버터 플라이) 발차기입니다.접영(버터플라이) 발차기는 접영의 추진력의 80% 이상을 차지하기에 집중해서 연습하여 나의 것으로 만들어 보세요.노력은 결코 배신하지 않는다고 했어요.자 그럼! 오늘 연습도 화이팅!! 접영 발차기연습방법 1. 접영(버터 플라이) 발차기 연습은 데크에서 엎드려 양 발을 붙이고 발목을 핀 상태로 양다리를 접었다 펴면서 발로 바닥을 누르는 연습을 해준다.자유형에서 발차기 연습할 때를 생각해 보면 발등의 넓은 면적부분으로 물을 누르는 연습을 기억할 것이다.접영(버터 플라이) 발차기도 역시 마찬가지이다.최대한 물을 눌러 차주는 것이 중요하니 연습할때 내가 .. 2023. 9. 13. 이전 1 다음 반응형
