728x90 반응형 SMALL 복부비만2 마른데도 당뇨병? 그 착각이 당뇨를 부른다! 몸은 슬림, 혈당은 빵빵?!“나는 살 안 쪄서 괜찮아.”“당뇨병은 비만한 사람들만 걸리는 거 아냐?”혹시 이런 생각, 하고 계신가요?그렇다면… 지금 당장 혈당 체크해보는 걸 추천드립니다.당뇨병은 단순히 체중과만 관련된 병이 아닙니다.마른 사람도 당뇨병에 걸릴 수 있습니다!이유와 예방법, 오늘 이 글에서 깔끔하게 정리해드릴게요. 😎😮 마른 사람도 당뇨병? 진짜임당뇨병은 혈당 조절 능력이 떨어지면서 생기는 만성 질환이에요.보통 인슐린이라는 호르몬이 혈당을 조절해주는데,이 인슐린이 부족하거나, 제대로 작동하지 않으면 혈당이 계속 높게 유지되죠.많은 사람들이 "살이 쪄야 당뇨가 온다"고 알고 있지만,실제로는 체중과 상관없이 발병할 수 있어요. 특히!● 유전적 요인이 강한 사람● 췌장의 인슐린 분비 능력이 약.. 2025. 4. 16. 나잇살 빼는 운동과 식단 | 40대 이후 살이 찌는 이유와 해결법 나이가 들수록 예전보다 살이 더 쉽게 찌고, 뺄 때는 훨씬 어려워졌다고 느끼신 적 있으신가요?특히 40대 이후, 같은 양을 먹어도 체중이 늘어나고 옷이 꽉 끼는 걸 경험하게 되지요~이런 변화는 단순한 ‘살’이 아니라, **‘나잇살’**이라고 불리는 특유의 체형 변화에서 비롯 된다고 봐요.그렇다면 나잇살은 왜 생기고, 어떻게 하면 건강하게 뺄 수 있을까요? 그럼 나잇살이 생기는 이유는 무엇일까요?기초대사량 감소나이가 들면서 우리 몸의 근육량은 자연스럽게 줄고, 기초대사량도 함께 떨어지게 되는데요기초대사량이란 아무것도 하지 않아도 소모되는 에너지인데 이 수치가 낮아지면 같은 식사량도 체중 증가로 이어집니다.호르몬 변화여성은 에스트로겐, 남성은 테스토스테론이 감소하게 되면서 지방이 복부에 쉽게 축적되기 시작합.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
