반응형 자유형 드릴 추천2 자유형 핑거 드릴 - 수영배우기 27탄 ★★★ 여러분의 광고 한번 클릭으로 수준 높은 정보를 제공합니다. 감사합니다. ★★★ 안녕하세요~ 오늘은 여러분들과 함께 자유형 드릴 중 핑거 드릴을 알아보도록 하겠습니다. 핑거드릴이란? 주먹 쥐고 드릴 자세에서 한 개 또는 두 개의 손가락을 편채 수영하여 손가락의 감각이 중요한 수영에서 손가락의 작은 감각까지 살리는 훈련방법입니다. 그럼 지금부터 핑거드릴에 대해서 배워보도록 하겠습니다. 핑거드릴 기본자세 기본자세는 주먹 쥐고 자유형을 하는데 여기에 손가락 한 개만 펴서 자유형 수영하는 자세입니다. 손가락 하나만으로 수영을 하기 때문에 손가락 끝의 감각을 느끼면서 할 수 있는 수영입니다. 이때 캣치 > 푸시 > 피니시 > 리커버리 까지는 동일하지만 엔트리 동작에서 손가락 끝부터 입수해야 합니다. 핑거드릴.. 2023. 10. 29. 자유형 드릴에 관하여 - 수영 배우기 19탄 ★★★ 여러분의 광고 한번 클릭으로 수준높은 정보를 제공합니다. 감사합니다. ★★★ 안녕하세요~ 오늘은 자유형 드릴게 관하여 이야기를 해보도록 하겠습니다. 자유형 드릴은 다양하게 있습니다. 본인에게 맞는 드릴을 연습하시길 추천 드리며 꼭 한번씩 해보시길 바랍니다. 자유형 수영 훈련은 자유형(전면 크롤링) 수영의 기술과 성능을 향상시키는 데 필수적입니다. 다양한 효과적인 자유형 수영 훈련 방법이 있습니다. 자유형 드릴 첫번째 캐치업 훈련 스트로크 사이에 잠시 휴식을 취하면서 한 손을 다른 손으로 터치하는 연습입니다. 이드릴은 팔의 협응력을 강화하고 영법을 완전히 확장하는 데 도움이 됩니다. 일반적으로 캐치업 드릴은 다음과 같은 단계로 진행됩니다: 수영 자세를 취합니다. 물에 떠 있는 상태에서 몸이 수평이 .. 2023. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
