반응형 SMALL 자유형 드릴2 자유형 캣치 업 드릴 - 수영배우기 23탄 ★★★ 여러분의 광고 한번 클릭으로 수준높은 정보를 제공합니다. 감사합니다. ★★★ 안녕하세요~ 오늘은 여러분들과 함께 자유형 캣치업 드릴에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 캣치업 드릴은 자유형 발차기와 팔동작을 개선하는데 목적이 있습니다. 오늘도 여러분들의 수영실력을 향상시키는데 도움이 되었으면 하는 바램 입니다. 감사합니다. 자유형 캣치업 드릴 기본자세 두 팔을 앞으로 뻗어 모으고 손끝 또한 모아주세요~ 오른팔부터 캣치 > 푸시 > 피니쉬 > 리커버리 > 손끝은 제자리로 한 후에 발차기를 6회에서 10회를 한 후 왼팔도 캣치 > 푸시 > 피니쉬 > 리커버리 > 손끝은 다시 제자리로 모아 주시면 됩니다. 25m를 기준으로 4번 정도 캣치업 드릴을 하는데 끊어서 연습하시길 추천 드립니다. 캣치업 드릴 연습.. 2023. 10. 25. 자유형 드릴에 관하여 - 수영 배우기 19탄 ★★★ 여러분의 광고 한번 클릭으로 수준높은 정보를 제공합니다. 감사합니다. ★★★ 안녕하세요~ 오늘은 자유형 드릴게 관하여 이야기를 해보도록 하겠습니다. 자유형 드릴은 다양하게 있습니다. 본인에게 맞는 드릴을 연습하시길 추천 드리며 꼭 한번씩 해보시길 바랍니다. 자유형 수영 훈련은 자유형(전면 크롤링) 수영의 기술과 성능을 향상시키는 데 필수적입니다. 다양한 효과적인 자유형 수영 훈련 방법이 있습니다. 자유형 드릴 첫번째 캐치업 훈련 스트로크 사이에 잠시 휴식을 취하면서 한 손을 다른 손으로 터치하는 연습입니다. 이드릴은 팔의 협응력을 강화하고 영법을 완전히 확장하는 데 도움이 됩니다. 일반적으로 캐치업 드릴은 다음과 같은 단계로 진행됩니다: 수영 자세를 취합니다. 물에 떠 있는 상태에서 몸이 수평이 .. 2023. 9. 22. 이전 1 다음 반응형 LIST
