728x90 반응형 SMALL 자유형발차기1 자유형 포비트킥 - 수영배우기 29탄 ★★★ 여러분의 광고 한번 클릭으로 수준높은 정보를 제공합니다. 감사합니다. ★★★ 안녕하세요~ 오늘은 자유형 드릴 중 포비트킥 드릴에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 자유형 포비트킥이란? 자유형에서 팔동작과 다리동작을 자연스럽게 연결시키는 훈련 방법입니다. 암 스트로크 2회에 발차기를 4회 실시하는 훈련 방법 입니다. 동영상자료 https://youtu.be/wa9XzkOkQS4?si=5CMNlIbqKOGINNA9 자유형 포비트킥 기본자세 오른팔 스트로크시 왼발로 킥을 1회 차고 왼팔 스트로크시 오른발, 왼발, 오른발 발차기를 연속으로 3회 실시합니다. 이 동작은 발차기 초보자 분들은 타이밍을 잡기 어렵기 때문에 저번 시간이 배웠던 자유형 투비트 킥을 충분히 연습한 후 포비트킥 연습을 하시는.. 2023. 11. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST