728x90 반응형 SMALL 사이드킥드릴1 사이드킥 (Side kick) 수영 배우기 4탄 ★★★ 여러분의 광고 한번 클릭으로 수준높은 정보를 제공합니다. 감사합니다. ★★★ 안녕하세요~ 이번 시간은 자유형을 하기위한 연습중 하나인 싸이드킥을 배워보는 시간입니다. 처음 싸이드킥 연습을 하면 대부분 몸이 가라앉아 제대로 하기 어렵기 때문에 호흡법 위주로 연습하는 걸 추천 드립니다. 자 그러면 싸이드킥 연습하러 가볼계요. 자유형을 할때 항상 싸이드킥을 하기 때문에 바른 자세를 익히는 것이 중요합니다. 사이드킥 호흡 사이드킥 호흡은 자유형을 숨쉬면서 하는 연습이기에 중요합니다. 한 호흡에 약 10초를 생각하시면 될 것 같습니다. 그럼 첫번째로 킥판은 왼쪽으로 왼손으로 킥보드 끝을 잡아주고 팔을 편상태로 오른손은 허벅지에 차렷 자세를 한다. 그 상태로 첫 호흡을 마시고 머리를 물속에 잠긴채로 발차기를.. 2023. 9. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
