728x90 반응형 전체 글273 수상 사고시 개인 안전 - YMCA 수상인명구조 4편 ★★★ 여러분의 광고 한번 클릭으로 수준높은 정보를 제공합니다. 감사합니다. ★★★ 안녕하세요~ 이번시간은 YMCA수상인명구조4편 수상 사고시 개인 안전에 대에서 알아보도록 하겠습니다. 수상 사고시 개인 안전 수상 사고시 옷을 입은 상태에서 물에 빠졌을 경우, 개인의 안전을 위해서 즉시 조취를 취하지 않으면 안 된다. 물에 빠졌을 경우 복장 탈의법과 장시간 구조를 기다려야 할 경우 바지를 이용한 부이 제작법과 셔츠를 이용한 부이 제작법 들을 익히도록 하겠습니다. 복장 탈의법 목적 옷을 입은 상태에서 물에 빠졌을 때 복장을 탈의해 위험에서 벗어난다. 목표 30초 동안 모든 복장을 탈의한다. 방법 1. 숨을 크게 들이마신 후 새우등뜨기의 자세를 취한다. 2. 먼저 신발을 벗고 양말, 바지 등을 벗는다. 3... 2023. 10. 3. 표면 잠수 - YMCA 수상인명구조 3편 ★★★ 여러분의 광고 한번 클릭으로 수준높은 정보를 제공합니다. 감사합니다. ★★★ 안녕하세요~ 오늘도 저번시간에 이어 YMCA 수상인명구조 3편에 대해서 다뤄 보도록 하겠습니니다. 표면 잠수 위험으로부터 멀리 떨어지거나 수면 아래로 내려가기 위해서는 표면 잠수의 사용이 필요하다. 또 익수자를 구조할 때나 붙잡혔을 때도 표면 잠수가 필요하다. 표면 잠수에는 발부터 잠수와 머리부터 잠수 두 가지 방법이 있다. 발부터 잠수 목적 물의 깊이를 정확히 파악하지 못하거나 수면 아래에 장애물이 존재할 때 사용한다. 방법 손 동작을 세 번 이용해서 발끝이 5미터 수심에 도달한다. 목표 1. 수면 위에 떠 있는 상태에서 한쪽 다리는 앞으로 뻗고 다를 한쪽 다리는 뒤쪽으로 뻗는다. 2. 발차기를 크게 하고 나서 다리를 .. 2023. 10. 3. 구조영법 - YMCA 수상인명구조 2편 ★★★ 여러분의 광고 한번 클릭으로 수준높은 정보를 제공합니다. 감사합니다. ★★★ 안녕하세요~ 저번시간에 이어 이번시간도 수상인명구조에 대해서 이야기 해 보도록 하겠습니다. 생존을 위한 수영 영법 생존을 위한 수영 영법은 기존의 수영과는 달리 안전을 유지하며, 오랫동안 수영하기 위해 사용된다. 이 영법들은 머리를 수면 밖으로 유지토록 하고 체온과 에너지의 소모를 최대한 줄이는 것을 전제로 하고 있다. 생존을 위한 수영 영법에는 기본 배영, 평영 횡영 등이 있다. 1. 기본 배영 목적 수면에서 휴식과 함께 장거리를 이동하기 위한 수단으로 사용한다. 목표 수면에서 편안함을 유지하면서 500미터 이상 이동한다. 방법 1. 수면에 누운 상태에서 양쪽 다리를 수면 안쪽으로 구부린다. 2. 발끝은 무릎 바깥쪽으로.. 2023. 10. 2. YMCA 수상 인명구조 1편 ★★★ 여러분의 광고 한번 클릭으로 수준높은 정보를 제공합니다. 감사합니다. ★★★ 안녕하세요~ 오늘은 YMCA 수상인명구조편에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 오늘은 뜨기 종류에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 1. 뜨기 물에 뜨는 능력은 수상에서 개인의 안전을 위한 가장 기본적인 수영 능력이다. 이 능력이 갖추어져야만 자기 보호 능력과 익수자를 구졸할 수 있는 능력이 갖추어지게 되는 것이다. 물에 뜨는 동작은 생존을 위한 수면 휴식 동작, 가위차기 입영, 회전 입영, 평영 다리동작을 이용한 입영 등이 있다. 수면 휴식 동작 목적 신체의 자연적인 부력을 이용해서 수면 휴식을 취한다. 목표 팔이나 다리의 사용없이 편안한 자세에서 수면 휴식을 취한다. 방법 1. 숨을 들이마시고 몸을 물에 잠기게.. 2023. 10. 2. 김서림 방지 수경 톰캣 패브릭 터치 안티포그 ★★★ 여러분의 광고 한번 클릭으로 수준높은 정보를 제공합니다. 감사합니다. ★★★ 안녕하세요~ 오늘은 여러분들이 수영하면서 항상 사용하는 수경에 대해서 이야기 해보려 해요~ 오늘 소개할 수경은 피닉스 톰갯 패브릭 터치 안티포그란 제품인데요~ 김서림없는 수경이라 해요 김서림 방지 수경 우리가 수영장에서 수영할때 늘 김서림이 생겨 수경을 벗었다 착용했다 합니다. 하지만 이 제품은 피닉스 방지 기술이 들어간 제품으로 2000회 이상 실험 테스트도 마친 상태라고 합니다. 수경 사용중에 김서림이 생긴다면? 피닉스 터치 안티포그 수경은 사용중에 김서림이 발생한다면 수경 안쪽을 엄지 손가락으로 쓱싹 쓱싹 비벼주면 된다고 하니 너무 편한거 같아요~ 이제 여러분들 김서림 방지 액체를 가지고 다니지 않아도 될것 같네요~.. 2023. 9. 30. 스케이트 드릴 - 수영 배우기 21탄 ★★★ 여러분의 광고 한번 클릭으로 수준높은 정보를 제공합니다. 감사합니다. ★★★ 안녕하세요~ 오늘은 접영 드릴중 스케이트 드릴에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 이번 포스팅도 여러분에게 도움이 되는 시간이였으면 하는 바램 입니다. 스케이트 드릴? 왜 스케이트 드릴이란 이름이 붙여 졌을까요? 스케이트 드릴은 스케이트를 탈때처럼 미끄러지듯 앞으로 쭉 나아간다 해서 붙여진 이름입니다. 스케이트 드릴은 왜 하는 거죠? 접여의 드릴중 하나인 스케이트 드릴은 접영의 호흡시 어깨가 물밖으로 많이 나오는 것을 교정해 주는 연습 방법 입니다. 물 밖으로 어깨 또는 몸이 많이 나오게 되면 저항이 많이 생겨서 그 만클 속도가 나지 않는다는 말입니다. 그래서 이 드릴 연습으로 여러분들의 접영 실력 향상에 도움이 .. 2023. 9. 28. 이전 1 ··· 39 40 41 42 43 44 45 46 다음 728x90 반응형
