728x90 반응형 SMALL 평영연습방법추천1 평영 한발 킥 드릴 - 수영배우기 33탄 ★★★ 여러분의 광고 한번 클릭으로 수준 높은 정보를 제공합니다. 감사합니다. ★★★ 안녕하세요~ 오늘은 평영 발차기드릴 중 한발 킥 드릴에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 평영 한발 킥 드릴은 기존에 두 발을 동시에 찼던 것을 한 발씩 번갈아 가면서 차는 드릴입니다. 한 발씩 차기 때문에 약간 어색하거나 헷갈릴 수 있습니다. 처음부터 빠르게 차기보다는 천천히 자세를 유지하며 연습해 보면 느낌을 살릴 수 있습니다. 평영 한발 킥 드릴 자세 1. 킥보드 앞부분을 양팔로 잡고 팔을 편다. 2. 머리는 입주위까지 수면 위에 떠 정면을 주시한다. 3. 한 발씩 평영 킥을 차면서 추진력을 만들어 앞으로 전진한다. 4. 발차기할 때 무릎을 접어 발 뒤꿈치가 엉덩이에 오도록 다리를 접는다. 5. 발목을 직각으로 틀어 .. 2023. 11. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST